Названы напитки, которые улучшают работу сердца


Сердце является важнейшим органом нашего организма, без которого мы не может жить. Поэтому любые нарушения, связанные с ним, могут повлечь за собой множество негативных последствий. Чтобы этого избежать, необходимо укреплять свое сердце.

Помочь в этом могут как продукты питания, так и простые и доступные напитки. Благодаря последним ваше сердце будет работать как часы.
Вода
Если ее недостаточно, кровь начинает загустевать и сердце работает в усиленном режиме, что приводит к его износу.
Зеленый чай
Врачи рекомендуют пить зеленый чай, ведь он содержит антиоксиданты, которые понижают риск возникновения ишемической болезни.
Кроме того, этот полезный и вкусный напиток снижает уровень плохого холестерина, предотвращая тем самым возникновение инсульта и тромбов. Вы можете пить от одной до трех чашек зеленого чая в день.

Красное вино
Содержит вещества, снижающие уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов, может поднять уровень хорошего холестерина. Рекомендуемая доза сухого красного вина для женщин – 1,5 стакана в день.
Гранатовый сок
Еще один полезный напиток – это гранатовый сок. В нем содержатся полифенолы, природные мощные антиоксиданты. Пить этот вкусный напиток можно регулярно и с перерывами. К примеру, вы можете пить по стакану в день в течение трех месяцев, а потом сделать перерыв на один месяц. Рекомендуется пить гранатовый сок, разбавленный водой в пропорции 1:1 за полчаса до еды.
Кофе
Согласно ряду исследований, при употреблении кофе риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20-40 процентов. Врачи рекомендуют пить больше 4 чашек свежесваренного натурального кофе в день.


Просмотров 1, сегодня просмотрели 1


Поделитесь новостью с друзьями
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •