Полезен ли шоколад для вашего здоровья?

Уже долгие годы идут споры о пользе и вреде шоколада. Пришло время во всем разобраться!

В последнее время проводится все больше исследований по поводу влияния шоколада на организм.

Как ни странно, исследователи находят все больше положительных моментов в таком продукте, как шоколад. Например, шоколад способствует выработке гормона радости. Кроме того, иногда он даже помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, применяется для омоложения и поддержания нормального уровня инсулина в крови.

На родине шоколада в Центральной Америке долгие годы смешивали какао-бобы с водой. Индейцы верили, что этот напиток приведет к бессмертию. Конечно, он явно не совершал чудес, но все же был полезен для здоровья, к тому же отличался приятным вкусом.

Современные жители Южной Америки пьют очень много какао и довольно редко страдают такими распространенными заболеваниями, как диабет, рак, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания.

Итак, почему же все-таки шоколад полезен?

Во-первых, в шоколаде содержатся антиоксиданты. Эти вещества борются со свободными радикалами. Свободные радикалы появляются в организме из-за окисления, загрязнений или химических веществ, регулярного метаболизма, а также физических упражнений.

Чем больше антиоксидантов поступает в ваш организм, тем меньше свободных радикалов остается в вашем организме. Это хорошо, так как свободные радикалы могут вызывать различные заболевания и способствуют старению. Было подсчитано, что в темном шоколаде содержится в 10 раз больше антиоксидантов, чем в чернике.

Во-вторых, шоколад содержит магний. Магний не только нормализует сон, но и также способствует лучшему усвоению кальция из пищи, а также полезен для сердца и иммунной системы. Шоколад — один из самых простых природных источников магния.

В-третьих, шоколад полезен для тех, у кого есть проблемы с уровнем инсулина. Для людей, страдающих низким инсулином, шоколад всегда придет на помощь.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Ярополч.ру
Добавить комментарий